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ダイエットについて


ダイエットとは、健康や美容などを目的として食事の質・量をコントロールしたり、エクササイズなどをすることです。
ダイエットの基本は「美しく健康的に痩せること。その体型を維持する」ことにあります。世に出ているダイエット方法は実に様々で、大きく分けて食べる量を抑える摂取カロリー抑制型と、身体を動かすことによって脂肪を燃焼させたりエネルギー代謝を促進する消費カロリー促進型、それに両方併せた併用型の3つに分類できます。

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